Kiệt sức do nóng: Khi đi du lịch đến những quốc gia có thời tiết nắng nóng sẽ gây cho bạn kiệt sức. Triệu chứng thường gặp là sốt, lừ đừ, mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, chuột rút, nặng hơn có thể trụy tim mạch. Bạn nên uống nước đầy đủ, dùng thêm muối và điện giải dạng viên hòa tan là cách lấy lại cân bằng rất nhanh. Trường hợp nặng, phải đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế.

Say nắng: Triệu chứng thường gặp là sốt cao (40 – 41 0C), da đỏ bừng, khô ran, nhức đầu, rối loạn tri giác, mê sảng, co giật. Cần đưa bệnh nhân ra khỏi chỗ nóng, cởi bỏ hết quần áo, nhúng khăn ướt đắp lên người đồng thời để quạt máy hướng thẳng vào phần da được làm ẩm nhằm tăng cường sự bốc hơi. Tuyệt đối không được tắm hay đắp bằng nước đá. Sau khi sơ cứu đưa ngay bệnh nhân vào viện để được điều trị thích hợp.

Say tàu xe: Tốt nhất là bạn nên đề phòng bằng cách chỉ ăn nhẹ trước và trong khi di chuyển; chọn vị trí ngồi ở gần cánh máy bay, giữa thân tàu hay ôtô; không đặt bàn chân lên sàn xe; uống thuốc chống say tàu, xe nửa tiếng trước khi khởi hành; trong khi di chuyển có thể ngậm kẹo gừng hay kẹo bạc hà.

Say sóng: Bệnh nhân bị say sóng thường có triệu chứng: tim đập nhanh, tăng huyết áp, thần kinh hưng phấn, nôn mửa. Cần đề phòng trước khi đi tàu biển, chỉ nên ăn nhẹ, ngồi hoặc nằm đầu quay về phía sau tàu, nhìn vào một điểm ở xa, không nhìn vào các vật gần đang quay tròn, và cũng nên chuẩn bị sẵn túi nilon để chứa chất nôn khi cần. Trong trường hợp bị say có nôn mửa liên tục, bệnh nhân cần được tiêm bắp một ống nautamin 60 mg hoặc uống 1-2 viên nautamin 90 mg để chống nôn, chống say. Ngoài ra, có thể tiêm dưới da 1-3 ống atropin 1/4 mg trong 24 giờ để chống tiết dịch, phối hợp với uống 1-2 viên gardenan 0,1 g để an thần.

Tiêu chảy: Cần uống Oresol hoặc sử dụng các thuốc trị tiêu chảy khác nhưng không được lạm dụng. Nước trái cây đóng hộp, nước ngọt, trà, cà phê có thể làm bệnh nặng hơn, do đó chỉ nên uống nước khoáng hay nước có pha viên muối điện giải. Ngừng ăn rau, trái cây hay thức ăn có dầu mỡ, nên ăn cháo, trứng luộc chấm muối hay yaourt.

Đôi chân ngoan cố: Cảm giác chân không muốn nhấc khiến bạn đôi khi muốn bỏ dở hành trình. Xin mách ngay một giải pháp tinh tế: Đầu tiên, ấn hai ngón cái lên toàn bộ phần gan bàn chân, sau đó xoa bóp lần lượt từng ngón chân, đồng thời kéo giãn nhẹ nhàng;cuối cùng, vỗ nhẹ lên ống chân, gót chân và toàn bộ bàn chân.

Đau đầu như búa bổ: Có rất nhiều cách làm dứt cơn đau đầu của bạn nhưng đơn giản nhất là bạn chỉ cần đắp khăn lạnh lên trán và nhắm mắt lại khoảng từ 3 - 5 phút.

Da bỏng nắng: Bạn chuẩn bị sẵn trong balô một ít lá nha đam (lô hội). Bạn có thể lấy phần gel trong lá bôi lên vùng da bỏng nắng 3 lần/ngày trong vòng một tuần. Ngoài ra, mỗi ngày bạn cũng nên uống thêm 1 viên multivitamin và 1 viên vitamin C 500mg.

Sốt vàng da là bệnh có thể gây tử vong do một loại siêu vi trùng lây lan do một loại muỗi nào đó ở quốc gia Phi Châu và Nam Mỹ. Nếu du lịch tới những khu vực này, bạn phải kiểm tra với phòng khám cho khách du lịch hay hỏi bác sĩ xem bạn có cần phải chích ngừa không.

Thuốc chích ngừa bệnh sốt vàng da chỉ có tại những phòng mạch bác sĩ được chấp thuận và phải chích ngừa ít nhất 10 ngày trước khi du lịch tới những khu vực bị nhiễm bệnh. Quí vị có thể xin để có danh sách những bác sĩ làm ở Bộ Y Tế và Người Già tại các văn phòng tiểu bang và lãnh thổ. Bệnh sốt vàng da có thể lây lan qua người bị nhiễm bệnh, vì vậy nếu bạn đến nơi có thể có nguy cơ, bạn có thể phải cần một thẻ chích ngừa bệnh sốt vàng da. Nếu không có thẻ này, bạn có thể bị từ chối nhập cảnh vào một số nước hoặc là phải chích ngừa lúc tới nước đó.

Khi về nếu trong vòng sáu ngày trước khi bạn về nước, bạn đã ở qua đêm hay lâu hơn tại quốc gia thuộc Phi Châu hay Nam Mỹ tuyên bố bị nhiễm bệnh sốt vàng da, bạn cầm thẻ còn hiệu lực chứng nhận quốc tế đã chích ngừa bệnh sốt vàng da.

Chứng huyết khối trong tĩnh mach - Deep vein thrombosis (DVT) là nói về tình trạng cục máu đông ở chân. Bị cục máu đông rất nguy hiểm vì cục máu đông có thể vỡ nhỏ và di chuyển tới những bộ phận chính trong cơ thể kể cả tim hay phổi và có thể đe dọa đến sinh mạng.

Ai cũng có thể bị DVT, nhưng những yếu tố được coi là nguyên nhân góp phần gây ra chứng máu đông khi đi máy bay là: tuổi tác, chứng béo phì, hút thuốc, do di truyền, do mới giải phẫu hay bị chấn thương ở chân, bị giãn tĩnh mach, mang thai, uống thuốc ngừa thai, đông máu bất thường và đã từng bị ung thư. Áp suất thay đổi trên máy bay cũng có thể là một nguyên nhân. Nếu bạn thuộc nhóm có nhiều nguy cơ mắc bệnh, thì dùng loại vớ có ép hoặc uống thuốc sẽ hữu dụng. Vì vậy nếu bạn lo ngại có thể bị DVT thì khi chuẩn bị cho chuyến đi nên nói chuyện với bác sĩ.