Cách tránh mệt mỏi do lệch múi giờ
Uống nhiều nước, hạn chế dùng thuốc ngủ và tắm nắng là một số lưu ý để bạn chống lại jetlag – sự mệt mỏi do lệch múi giờ sau chuyến bay dài.
Tag: lệch múi giờ
Bí quyết đánh bay các triệu chứng lệch múi giờ
Uống nhiều nước, tránh rượu bia và đi dạo sau khi hạ cánh sẽ giúp bạn loại bỏ các biểu hiện của jetlag như mất ngủ.
Jet lag và những cách phòng tránh
Ăn nhiều cherry, trứng, rau xanh và uống nhiều nước sẽ giúp bạn cải thiện được triệu chứng do lệch múi giờ gây ra.